Divulgando este esporte maravilhoso!

Qual a minha empunhadura? Continental, Western ou Eastern?

Empunhadura é a forma que o tenista segura a raquete para executar os movimentos. Os tenistas amadores, muitas vezes, não sabem qual a empunhadura que estão utilizando em seus movimentos. Neste post tento explicar de maneira simples quais os tipos de empunhaduras e quais as suas indicações.

Vamos começar!

Para facilitar o entendimento é utilizada uma numeração correspondente a cada face do cabo da raquete. Inicia-se a contagem pela face superior, com a raquete semelhante a um martelo, e segue-se no sentido horário(se você for canhoto, como eu, basta inverter o sentido).

Numeração sequencial no sentido horário

 

Para saber qual a sua posição você deve identificar onde os dois pontos da sua mão estão tocando a raquete preparada para a execução do movimento. Os pontos são a base da mão, o ossinho que toca a raquete e o osso do dedo indicador.

Confira na imagem a baixo.

Osso da base da mão tocando na posição 3

Base do dedo indicar tocando na posição 3

 

Agora que você já sabe localizar a sua empunhadura vamos dar nome aos bois!!!

Segure sua raquete como se fosse realizar o forhand. Tente identificar o número de sua grip e veja qual a posição correspontente a baixo;

Posição 2 – Continental: Utilizada principalmente para saque e voleio. Embora não recomendado, alguns jogadores utilizam esta empunhadura para rebater com o estilo “chapado”.

Posição 3 – Eastern: É uma empunhadura bastante conservadora, que permite lançar bolas mais longas e fortes, porém não favorece muito ao top spin. O ponto de contato é na altura da cintura. Tenistas com Roger Federer e Robson Ximenes utilizam esta empunhadura.

Posição 4 – Semi-western: Esta é a mais usada pelos profissionais. O ponto de contato é mais alto ficando entre a cintura e o ombro. Possibilita ao tenista executar com mais naturalidade os topspin, ou chapada de cima para baixo.

Posição 5 – Western: Esta posição é a mais extrema do forhand possibilitando um exagerado topspin. Seu ponto de contato é muito alto, na região dos ombros. Muitas crianças aprendem a jogar com esta empunhadura devido sua baixa estatura.

Bom espero que tenha dado o pontapé inicial para que os iniciantes identifiquem melhor seus movimentos e possam pesquisar melhor!

Qual a sua empunhadura? Deixa um comentário!

Fontes de referência:

  • http://www.fuzzyyellowballs.com/
  • http://en.wikipedia.org/wiki/Grip_(tennis)
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One comment

  1. Bom site!! obrigado por esclarecer minhas dúvidas

Trackbacks/Pingbacks

  1. Escolhendo a sua raquete | Tenis baiano! - [...] a empunhadura leia também este post em que explico as posições da [...]

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